Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Riscul cardiovascular și modernitatea. Care sunt principalii factori de risc pentru sănătatea inimii? Cum prevenim corect afecțiunile cardiovasculare? – prezentare Dr. Luminița Rotaru, Cardiolog
Riscul cardiovascular si modernitatea - Dr. Luminita Rotaru
Modernitatea aduce schimbări profunde în stilul de viață, influențând sănătatea noastră mai mult decât oricând. Progresul tehnologic și inovația, globalizarea și modificările sociale ne oferă oportunități remarcabile, dar, în același timp, creează provocări majore pentru sănătatea cardiovasculară.
Cu toate că suntem martorii celei mai avansate ere medicale din istorie, bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces la nivel global.
Avantajele și provocările modernității
Viața modernă este caracterizată de un ritm accelerat, tehnologie avansată și schimbări culturale rapide. Printre avantajele aduse de modernitate se numără accesul facil la informații despre sănătate, progresele medicale în domeniul diagnosticului și tratamentului, precum și conștientizarea importanței unui stil de viață sănătos.
De exemplu, tehnologia medicală, inclusiv aplicațiile de monitorizare a sănătății și dispozitivele wearable, facilitează adoptarea unor obiceiuri sănătoase, precum exercițiile fizice regulate.
Tehnologia, deși utilă, a contribuit la sedentarism, reducând semnificativ activitatea fizică zilnică. Transportul motorizat a înlocuit mersul pe jos, iar munca de birou și timpul petrecut în fața ecranelor au dus la probleme de postură și la creșterea riscurilor musculoscheletale.
De asemenea, globalizarea a adus o diversitate alimentară, dar și o creștere a consumului de produse procesate și fast-food, bogate în zahăr, grăsimi saturate și aditivi. Acest tip de alimentație, promovat agresiv, afectează în special copiii, generând un risc crescut de obezitate și boli metabolice.
Impactul alimentației și mișcării asupra sănătății cardiovasculare
Alimentația modernă reflectă schimbările culturale și economice ale societății. Dacă în trecut accentul era pus pe alimente naturale și proaspete, astăzi accesibilitatea produselor procesate și rapiditatea pregătirii acestora au transformat complet obiceiurile alimentare.
Consumul excesiv de alimente procesate contribuie la creșterea incidenței bolilor cardiovasculare prin efectele negative asupra colesterolului, hipertensiunii arteriale și greutății corporale.
Pe de altă parte, mișcarea, esențială pentru sănătatea inimii, este adesea neglijată. Deși tehnologia oferă soluții moderne pentru încurajarea activității fizice, precum aplicațiile de fitness sau brățările inteligente, sedentarismul rămâne o problemă globală.
Statul prelungit în poziții incorecte, atât la birou, cât și acasă, și lipsa exercițiilor fizice regulate contribuie la creșterea riscurilor de boli cardiovasculare, diabet și obezitate. Este esențial să promovăm activitatea fizică zilnică ca pe o componentă esențială a unui stil de viață sănătos.
Sănătatea mentală și stresul în contextul modernității
Stresul este un factor constant al vieții moderne, influențat de presiunea profesională, așteptările sociale și viteza schimbărilor din societate. Această stare cronică de tensiune afectează nu doar sănătatea mentală, ci și sănătatea inimii.
Studiile arată că stresul cronic crește riscul de hipertensiune arterială, infarct miocardic și alte boli cardiovasculare. În plus, sedentarismul asociat cu stresul agravează această situație.
Promovarea valorilor individualiste și izolarea socială, accentuate de utilizarea excesivă a tehnologiei, contribuie la apariția depresiei și anxietății. Aceste afecțiuni, la rândul lor, sunt asociate cu un risc cardiovascular crescut. Este esențial să recunoaștem legătura dintre sănătatea mentală și sănătatea fizică și să intervenim în mod preventiv pentru a reduce impactul negativ al stresului.
Factorii de risc cardiovascular – tradiționali și modificabili
Bolile cardiovasculare sunt influențate de o serie de factori de risc, atât tradiționali, cât și specifici modernității. Printre factorii tradiționali se numără hipertensiunea arterială, diabetul, colesterolul crescut și fumatul.
În România, hipertensiunea arterială afectează aproape jumătate din populația adultă între 30 și 70 de ani, dar doar o treime dintre acești pacienți reușesc să-și controleze valorile tensionale prin tratament. Fumatul, un alt factor major de risc, crește riscul apariției bolilor cardiovasculare de cinci ori.
Pe lângă acești factori, modernitatea aduce și elemente noi care influențează riscul cardiovascular. Stresul cronic, apneea obstructivă în somn, obezitatea și poluarea atmosferică sunt doar câteva dintre aceste provocări.
De asemenea, tulburările de somn, cum ar fi apneea obstructivă, sunt asociate cu hipertensiunea arterială și alte complicații cardiovasculare. Este important să recunoaștem și să tratăm acești factori pentru a preveni complicațiile pe termen lung.
Prevenția – drumul către longevitate
Prevenția cardiovasculară modernă se bazează pe o abordare personalizată, adaptată fiecărui pacient. Evaluarea riscului cardiovascular prin algoritmi precum SCORE2 permite identificarea persoanelor cu risc crescut și implementarea unor măsuri preventive specifice. Deciziile terapeutice, luate în colaborare cu pacientul, sunt esențiale pentru asigurarea aderenței la tratament și a succesului pe termen lung.
Recomandări pentru un stil de viață sănătos
Prevenția bolilor cardiovasculare începe cu adoptarea unui stil de viață sănătos.
Exercițiile fizice regulate, de cel puțin 30 de minute pe zi, contribuie semnificativ la menținerea sănătății inimii. O alimentație echilibrată, bazată pe dieta mediteraneană, este esențială pentru reducerea riscului cardiovascular. Consumul de fructe, legume, cereale integrale și pește, combinat cu reducerea consumului de sare, zahăr și grăsimi saturate, este recomandat tuturor.
Renunțarea la fumat este una dintre cele mai eficiente măsuri preventive, reducând riscul cardiovascular în mod semnificativ. De asemenea, gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, terapie sau activități recreative contribuie la îmbunătățirea sănătății generale.
Modernitatea, deși oferă oportunități remarcabile pentru îmbunătățirea sănătății, stilul de viață modern aduce provocări care nu pot fi ignorate. Prin conștientizare, educație și prevenție personalizată, putem reduce semnificativ riscul cardiovascular și putem trăi vieți mai lungi și mai sănătoase.
Drumul către longevitate începe cu prevenția, iar fiecare pas făcut în această direcție este un pas spre o viață mai bună.
Programări la Dr. Luminița Rotaru – 021.9636
Auxologico CardioRec face parte din rețeaua Auxologico din Italia, o fundație nonprofit cu peste 65 de ani de tradiție și activitate medicală la cel mai înalt nivel, un nume ce este sinonim cu Excelența în Sănătate și Grija față de pacienți. Acesta face parte, totodată, din Centrul integrat de Imagistică Cardiovasculară al prestigioasei rețele italiene.
Articole similare
